منتديات الفنانه dounia الرسمي

منتديات الفنانه dounia الرسمي


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح صحية‏

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
souffia
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

مُساهمةموضوع: نصائح صحية‏   الأربعاء مارس 23, 2011 10:26 am


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط][/url]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تناول السمك مره في الإسبوع لأن الاسماك تحسن توازن المواد الكيميائية الدماغية ومفيد لصحة القلب .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تناول قطعتين من الشكولاته يوميا حيث أن الشكولاته
تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب
الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي
الاسنان وتنظفها.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء
احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل
موعد نومك بساعة على الأقل
لا تأخذ الدواء مع ماء بارد.

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط][وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]




[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]






[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح صحية‏
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه dounia الرسمي :: ركن المحذوفات والمكررات :: رُكْنٍ الْمَحْذُوفَاتْ وَالمُكَرّرَاتِ-
انتقل الى: