منتديات الفنانه dounia الرسمي
منتديات الفنانه dounia الرسمي
منتديات الفنانه dounia الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الفنانه dounia الرسمي


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح صحية‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
souffia
نائب المدير
نائب المدير
souffia


انثى عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 26/02/2011

نصائح صحية‏ Empty
مُساهمةموضوع: نصائح صحية‏   نصائح صحية‏ Emptyالأربعاء مارس 23, 2011 10:26 am


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط][/url]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
تناول السمك مره في الإسبوع لأن الاسماك تحسن توازن المواد الكيميائية الدماغية ومفيد لصحة القلب .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تناول قطعتين من الشكولاته يوميا حيث أن الشكولاته
تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب
الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك .
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي
الاسنان وتنظفها.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء
احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل
موعد نومك بساعة على الأقل
لا تأخذ الدواء مع ماء بارد.

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]



[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط][وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه dounia الرسمي :: ركن المحذوفات والمكررات :: رُكْنٍ الْمَحْذُوفَاتْ وَالمُكَرّرَاتِ-
انتقل الى: